2012年06月07日

ダイエット!

天翠では、健康的な身体作りを基本にダイエットを実施していますexclamation

普段の食生活の改善

飲み物を、ジュースからゆうき酢や、すらリズムcafeに変えてます。
野菜も食べてますが、酵素ドリンクも飲んでいます。

食事は、朝は軽めに、昼はしっかり、夕は時間が遅くなりすぎない事と適度に

もちろん運動も行っています

ハマッて出来る時は、激しい運動を、時間がない時などは軽くストレッチなど、
その時々によって、バランスよくやってます。

習慣づけておくと何も苦にはなりませんが、3日坊主になっても話になりません(笑)

継続は力なりですパンチ

………

……………でも

やはり人間、食べたい時は食べるし、飲みたい時は飲みますふらふら

我慢のしすぎも良くない

ストレスをためたら心身共に疲れてしまいます。

と、そこで秘密兵器ぴかぴか(新しい)岩床浴ですexclamation×2

新陳代謝をあげるので、痩せやすい体になります。

またオツウジも良くなったり、アンチエイジング効果バツグンわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ある程度、食べたり、飲んだりしてもリセットできちゃいます!

スタッフも5月〜7月の3ヵ月間、ダイエット実施しています
120607_123629.jpg

写真のシールが岩床浴に入った日です。

最低でも、週に2日は入ってますひらめき

受付横に体重・体脂肪表を貼り出していますので、
ぜひご覧になって下さい手(パー)

posted by 天翠 at 13:22| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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