2011年08月04日

8kg痩せました!!!

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

5月から7月までの3ヵ月間、天翠ではスタッフダイエットを実施してましたexclamation

その結果exclamationジャカジャンexclamationタイトルどおりexclamation×2

8kg痩せましたーーー(^O^)/ぴかぴか(新しい)

各自目標体重をスタート時に決めてましたが、

みごと全員クリアーexclamation×2exclamation×2exclamation×2頑張りましたーーーexclamation×2exclamation×2exclamation×2

110804_170727.jpg110804_170744.jpg

下記、5名の結果です。

@【目標】−2.5kg【結果】−3.0kg
A【目標】−4.0kg【結果】−4.4kg
B【目標】−5.0kg【結果】−5.6kg
C【目標】−7.0kg【結果】−8.2kg
D【目標】−8.0kg【結果】−8.2kg

決め手
やはり、岩床浴ですパンチ週に2〜3回必ず入ってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)ぴかぴか(新しい)

スタッフダイエットも第3弾という事もあり、

岩床浴とコンセラン、や、岩床浴とダイエットコーヒー、

岩床浴と1日30分〜のウォーキングなど、

自分にあった方法でこの3ヵ月間取り組みました

あくまでも岩床浴メインですが、

個人で工夫してますので、気になる方、お声をお掛け下さい手(パー)

ひらめきあと、真夜中の美味しーいご飯はちょっとガマンです(笑)

どうしても食べたい時には、次の日きちんと食べるけど、控えめにしています。

痩せようとして我慢するのもちっ(怒った顔)無理をしすぎるのも精神上良くないふらふらですし、

体調を崩し、リバウンドしてしまいますがく〜(落胆した顔)

継続は力なり、続けていく事が一番大切だと思いますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

健康的にダイエット、天翠スタッフの合言葉です黒ハート

公表ダイエットは終わりましたが、
体型維持と美容体重に向けて頑張っていきたいと思います。

ダイエット表を受付横に掲示してますので、是非ぜひ見にご来店下さいませ手(パー)

心よりお待ち申し上げます。

posted by 天翠 at 20:06| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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